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2、很多人使用健身补充剂来帮助自己保持健康，因为传统的健身方法在处于一定的瓶颈期时没有效果。对于一些不了解健身补充剂的人来说，他们会非常害怕吃健身补充剂训练出来的肌肉。你知道吃健身补品的人和自然吃的人有什么区别吗？一起看看健身知识吧！

3、首先是肌肉锻炼效率的差距。

4、很多人对健身补品有偏见的主要原因是它们的健美效果太好了。与普通的自然饮食相比，健身补充剂更有针对性，会给你体内所缺乏的东西。与普通饮食不同，你经常摄入一些脂肪和蛋白质。现在市面上有各种正规的健身补品，包括训练前用的，训练后用的等等。各种补品都方便健身。

5、第二，肌肉表达的差距。

6、很多人把健美运动员肌肉维度的增长归功于健身补充剂，但其实健身补充剂并不是激素类药物，它的主要作用是补充身体所缺乏的一些营养元素。服用最常见的蛋白粉和强筋粉就是让你补充肌肉构建和合成所需的蛋白质成分。补充的主要作用是方便健美运动员更好地提高自己的健身成绩。吃健身补剂和吃普通饮食训练出来的肌肉在本质和表现力上没有区别。

7、第三，健康影响。

8、很多人认为吃太多的健身补充剂会对自己的健康产生影响，但事实上，无论如何，吃太多都会对自己的健康产生影响。不是健身补充剂，也没有人会真的吃太多健身补充剂。对于一些真正的健身爱好者来说，健身补充剂只是一种辅助产品，健身健美中的营养主要来源于日常饮食。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。